皇居RUN

皇居RUNをご存知ですか？
皇居の周りは一周５Ｋｍ弱。
切りの良い距離でもありますし、
周辺にオフィスが沢山あるということで
非常に多くのランナーが夜走っているコースになっております。
（排ガスも多いので、走る環境としては微妙ですけどね）

昨年からですが・・・非常に運動不足でして・・・。
運動がしたいなぁと思っていたわけです。
しかし、何かタイミングがないと動き出さないワタクシ・・・。
高校の後輩が毎週月曜日に皇居を走ってるらしいので
そこに混ぜてもらおうと皇居ランすることにしました。

が・・・。
後輩は体調不良にて本日ＲＵＮなし・・・(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ。

もう荷物も持って来てるしな〜・・・

外回りで直帰の予定も組んじゃったしな〜・・・

ワタシの貴重な絶滅危惧種並の”やる気”が来週まで保つかな〜・・・（Ｔ＿Ｔ）

と言うわけで、
皇居ＲＵＮの自主練決定！！

後輩に教えてもらったランニングステーション、
神田『ラフィーネ』に着替え、シューズ履き替え。
こちら、以前にワタシが拠点にしていた（と言うほどのものでもない）
ランニング銭湯（？）『稲荷湯』と目と鼻の先！
こんな近いところにあったのか・・・。

ん〜、『稲荷湯』よりは『ラフィーネ』の方が小綺麗ですね。
シャワーもあるし、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ完備。
利用料金は『稲荷湯』の450円（東京の銭湯の標準価格）に対して
『ラフィーネ』500円。
湯船につからなくていいなら『ラフィーネ』ですかね。

で、万端の準備運動の後に走りはじめました。
今日は月曜日ということもあってか人は少なめ（多いのはノー残業デーの多い、水曜日）。

ワタシとしては、今持てるチカラを結構出し切ったと思うのですよ。
二周目に行こうかと思ったら、ピキーン！と足のツリそうな感じだったので
二周目はやめたほど一周を頑張ったわけですよ。

でもタイムは・・・
２９分０７秒・・・orz

２９分０７秒÷４．９５Ｋｍ（概算）＝６分／Kmペースやないかい・・・。
これって、大学の時に練習前のアップで走ってた速度です・・・。
Oh・・・。
やっぱり運動しよう！！と決意したのでした。

目標、体力維持！（体力ＵＰまでは望まない…いや、望めない）